腾冲北海湿地属高原火山堰塞湖生态系统。这个湿地保护区在春夏有着鲜花、芦苇和群鸟的迷人风光，浮动的草排由历年的草根盘结而成，飘在水上，夏季草排上面生长着茂盛的北海兰、苇席草、茭菰草、漂草和许多叫不出名的野草野花，一片醉人的蓝色让你分不清这是草原还是湖泊。而到了秋冬季节，虽然草木枯黄，但大群的候鸟迁徙而过，你可以看到数十万只飞鸟群集的壮观景象。

你可以顺着景区内的栈桥走入湖心，然后坐船逛逛，当然你也可以自己划一划船，感受一下手握双桨的感觉！过去，当地人经常把随意切开的一小块草排当竹筏子来划，捕鱼虾；还有人干脆在草排上开个洞，就把鱼竿伸到那洞里钓鱼，其乐融融。但现在出于保护，景区已经禁止草排旅游了，湖边有一排的农家乐餐馆，淡水鱼虾是其特色。一般游客都会把北海和火山公园打包安排一日游，如果赶不回腾冲县城，可以在北海湿地附近的村子住一晚。